Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan

Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan –Kelapa (Cocos nucifera) adalah anggota tunggal dalam marga Cocos dari suku aren-arenan atau Arecaceae. Tumbuhan ini dimanfaatkan hampir semua bagiannya oleh manusia sehingga dianggap sebagai tumbuhan serbaguna, terutama bagi masyarakat pesisir. Kelapa juga adalah sebutan untuk buah yang dihasilkan tumbuhan ini.

Tumbuhan ini diperkirakan berasal dari pesisir Samudera Hindia di sisi Asia, namun kini telah menyebar luas di seluruh pantai tropika dunia. Pohon kelapa merupakan tumbuhan yang banyak didapati di area pesisir pantai, dengan hawa yang panas yang disebabkan oleh cuaca laut menjadikan air kelapa minuman yang sangat digemari dan pastinya memberi kesegaran seraya meminumnya sambil duduk santai di tepi pantai dan menikmati indahnya biru lautan.

Air kelapa hijau merupakan minuman isotonik alami yang amat baik untuk kesehatan tubuh kita, dan mempunyai kandungan elektrolit yang sama juga dengan darah kita. Dan juga air kelapa difungsikan pada waktu perang pasifik pada tahun 1941-1945 sebagai pengganti transfusi plasma darurat, dialirkan secara langsung dari buahnya pada para tentara yang sedang terluka.

Air kelapa banyak dikonsumsi secara langsung. Namun ada hal yang perlu diperhatikan berhubungan dengan air kelapa. Sekali terkena udara, air kelapa dapat cepat kehilangan kadar organ oleptik dan nutrisi serta dapat menyebabkan sistem permentasi. Oleh sebab itu, sebaiknya sehabis mengupas buah kelapa, maka segeralah mengkonsumi air kelapa tersebut.

Berikut ini beberapa khasiat dan manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh kita.

1. Meredakan suhu tubuh yang panas dan melindungi pada suhu yang cocok.

2. Mengembalikan cairan tubuh yang hilang, sebab air kelapa merupakan salah satu minuman isotonik alami.

3. Menyalurkan nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh.

4. Menambah metabolisme dan kekebalan tubuh.

5. Menurunkan berat badan dengan kalori yang rendah yang dikandungnya.

6. Membantu membersihkan dan melancarkan saluran pencernaan.

7. Mencegah dan mengobati diabetes, dikarenakan air kelapa rendah kadar gulanya.

8. Menyeimbangkan ph tubuh serta mengurangi resiko terkena penyakit kanker.

9. Menolong menyembuhkan batu ginjal serta saluran kemih.

10. Air kelapa mempunyai banyak nutrisi dibandingkan susu, sudah pasti air kelapa rendah lemak serta kolesterol.

11. Kandungan asam laurat yang terdapat pada air kelapa lebih baik dari susu bayi instan, biasanya juga terdapat juga pada ASI ( air susu ibu )

12. Air kelapa merupakan donor universal, dikarenakan kandungannya yang nyaris sama juga dengan darah manusia.

Itulah beberapa manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh kita. Mulai sekarang kurangilah minuman bersoda, soft drink, cafein, minuman suplemen yang mempunyai dampak jelek pada kesehatan serta bergantilah pada minuman yang menyehatkan serta alami.

Read More

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Badan

Ilustrasi by liviana1992

Tumbuhan Jambu biji ialah jenis tanaman yang cocok dibudidayakan di iklim tropis, jambu biji ini awalnya dibudidayakan di negara Brazil kemudian dikembangkan di indonesia melalui negara tetangga yaitu Thailand, tanaman ini mempunyai banyak sekali nama yaitu jambu klutuk (jawa), jambu batu, jambu siki dan jambu biji sendiri.

Sebenarnya Jenis dari tanaman yang tumbuh subur di Indonesia ini mempunyai banyak macam, namun hanya 2 jenis jambu biji yang sering di jual oleh para penjual yaitu: jambu biji daging warna putih serta jambu biji daging yang mempunyai warna putih.

Buah yang mempunyai sapaan ilmiah psidium guajava, ternya banyak sekali mengandung akan kandungan gizi dan vitamin, dan diantaranya adalah mengandung kaya akan serat, vitamin A,B kompleks,C, sera kaya akan mineral lain yang baik untuk kesehatan.

Nah berikut ini adalah manfaat dari jambu klutuk ( jambu biji) bagi kesehatan tubuh kita:

• Mencegah adanya sembelit pada proses buang air besar, karena pada jambu biji kaya akan serat Sehingga dapat melindungi  membran mukosa usus.
• Meningkatkan system Imune tubuh (kekebalan tubuh).
• Sebagai Obat alami mengatasi penyakit disentri dan diare.
• Sebagai Obat penyembuh penyakit batuk dan flu.
• sebagai Penambah Nutrisi untuk kebutuhan otak, karna didalam buah jambu biji mengandung vitamin B3 dan B6.
• Buah membantu Perawatan kulit.
• Dan masih banyak lagi kegunaan lainnya

Nah sangat banyak sekali bukan manfaatnya bagi kesehatan? Selain buahnya rasanya lezat, manis, dan enak ternyata manfaatnya juga menggudang. Buah yang satu inipun mudah untuk didapatkan, anda bisa mencarinya di toko-toko buah dengan harga yang sangat murah, selain itu tak menutup kemungkinan malah anda bisa mendapatkannya dikebun anda sendiri jika anda menanamnya. Sampai disini dulu pembahasan mengenai manfaat jambu biji semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Sayur Pahit Daun Pepaya

Manfaat Daun Pepaya

Manfaat Daun Pepaya - Buah pepaya  termasuk buah sangat familiar dan merupakan buah yang lumayan banyak penggemarnya. Hal tersebut disebabkan karena rasa manis yang dihasilkan oleh buah pepaya. 

Kesempatan kali ini Blog Inovasi Kesehatan tidak akan membahas tentang buah pepaya nya karena dalam kesempatan kemarin, kami sudah pernah membahas tentang manfaat buah pepaya bagi kesehatan.

Tentu banyak sekali manfaat yang bisa didapat dengan mengkonsumsi buah tersebut. Namun, ada bagian dari tanaman ini yang memiliki manfaat yang tidak kalah penting dengan buahnya, yaitu daun pepaya. 

Daun pepaya memang lebih dikenal sebagai sayuran yang memiliki rasa pahit sehingga banyak yang kurang suka dengan sayuran ini. Akan tetapi jika kita pandai mengolahnya, daun pepaya ini tidak akan terasa pahit sama sekali. Di sekitar kita daun pepaya sering dipakai sebagai tambahan lalapan pecel, pendamping sambal, atau dibuat sayur buntil.

Di sini kita tidak akan membahas tentang makanan apa saja yang bisa diolah dengan bahan dasar daun pepaya, melainkan apa khasiat dan manfaat daun pepaya yang bisa kita dapatkan. Malam-malam begini ngomongin makanan jadi lapar! Hehe 

Lalu apa sih manfaat yang bisa didapat jika kita mengkonsumsi atau memanfaatkan daun pepaya? Berikut beberapa manfaat daun pepaya yang bisa kita dapatkan.

1. Obat jerawat
   Ini termasuk keyword yang banyak dicari di Google dan ada bermacam-macam cara dan tips yang diberikan. Blog Inovasi Kesehatan juga pernah membahas bagaimana cara mengobati jerawat dengan bahan alami. Dalam artikel tersebut membahas cukup banyak bahan alami yang bisa dipakai untuk mengatasi jerawat, seperti jeruk nipis, putih telur, tomat, bawang putih, dan lidah buaya. 
   
   
   Tentunya masih banyak lagi bahan alami yang bisa dipakai untuk mengatasi jerawat, salah satunya ialah daun pepaya. Caranya sangat mudah, yakni siapkan daun pepaya yang sudah tua kurang lebih 2-3 lembar lalu jemur hingga layu. Kemudian tumbuk daun pepaya tersebut hingga halus dan tambahkan sedikit air kurang lebih 1½  sendok. Selanjutnya oleskan pada wajah hingga rata dan diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air hingga bersih. Lakukan secara rutin hingga jerawat hilang.
2. Menambah nafsu makan
   Jika Anda merasa susah makan atau nafsu makan berkurang, Anda bisa mengatasi dengan membuat ramuan dari daun pepaya. Caranya ambil daun pepaya yang masih segar kurang lebih berukuran telapak tangan, ½ gelas air hangat, dan garam secukupnya. Kemudian campur semua bahan lalu haluskan bisa dengan diblender atau ditumbuk lalu saring dan ambil airnya. Minum ramuan ini dan insya allah nafsu makan Anda akan kembali lagi dan siap untuk melahap makanan yang ada.
3. Anti kanker
   Dalam Journal Society of Biology pernah dijelaskan bahwa daun dan batang pepaya banyak kandungan getah putih yang bisa dikembangkan untuk obat anti kanker, dan kandungan ini tidak akan hilang meski dimasak sekalipun. Jadi dengan kita mengkonsumsinya, tubuh kita akan memiliki penangkal sehingga sel kanker tidak akan berkembang di tubuh kita. 
4. Memperlancar pencernaan
   Jika Anda mengalami masalah dengan pencernaan, cobalah dengan mengkonsumsi daun pepaya bisa dibuat lalapan atau dimakan begitu saja. Hal ini disebabkan karena di dalam daun pepaya memiliki kandungan zat karpain, yakni senyawa kimia yang bisa membunuh mikro organisme jahat yang ada di dalam pencernaan.
5. Pengontrol tekanan darah
   Tekanan darah yang kurang normal memang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Jika Anda merasa tekanan darah Anda kurang normal, atasi lah dengan membuat ramuan daun pepaya. Caranya siapkan daun pepaya kurang lebih 5 lembar lalu rebus ke dalam air kurang lebih ½ liter. Sambil diaduk-aduk dan diamkan hingga air bersisa kurang lebih ¼ -nya. Saring dan minum ketika dingin. Jika, Anda tidak kuat dengan rasa pahitnya, Anda bisa menambahkan madu atau gula merah sebagai perasa.
6. Obat nyeri saat haid
   Saat haid datang biasanya tidak jarang seseorang wanita yang mengalami nyeri. Sekarang juga sudah banyak obat-obatan yang beredar yang bisa mengatasi masalah tersebut. Namun, jika Anda ingin membuat ramuan sendiri, Anda bisa membuatnya dengan bahan dasar daun pepaya. Caranya siapkan daun pepaya kurang lebih 1 lembar, asam jawa, dan garam secukupnya. Rebus semua bahan ke dalam 1 gelas air hingga mendidih dan minum dalam keadaan dingin atau hangat. 
7. Obat demam berdarah
   Cara mengobati demam berdarah juga sudah pernah dibahas dalam Blog Inovasi Kesehatan dan salah satu bahan alami yang bisa dipakai untuk mengobati ialah daun pepaya. Daun pepaya memang dipercaya memiliki kandungan yang bisa menetralkan gejala demam berdarah. Caranya siapkan kurang lebih 5 lembar daun pepaya lalu rebus ke dalam setengah liter air. Diamkan hingga hanya tersisa kurang lebih ¾ nya. Selanjutnya tambahkan 2 sendok madu dan garam secukupnya. Minum selagi hangat dan lakukan secara rutin setiap pagi, sore, dan ketika akan tidur 

Demikian artikel tentang manfaat daun pepaya yang bisa kita dapatkan, semoga bermanfaat! Jika Anda memiliki tips lain, silahkan share di sini. Terima kasih!

Anda juga bisa membaca artikel yang lainnya, yang tentu tidak kalah menarik. Khasiat Daun Sirsak atau Khasiat getah jarak bagi Kesehatan.

Read More

Manfaat Sinar Matahari Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Sinar Matahari

Manfaat Sinar Matahari - Hayo,,siapa yang malas bangun pagi nih? Ayo sob mulai sekarang ubah kebiasaan malas bangun pagi karena selain menjadi kebiasaan yang kurang baik, bangun pagi dan mendapatkan sinar matahari yang cukup sangat menyehatkan badan lho!

Matahari memang merupakan sumber kehidupan untuk semua makhluk yang ada di bumi ini, tidak terkecuali bagi kita sebagai manusia. Banyak sekali contoh aktivitas manusia yang membutuhkan sinar matahari seperti menjemur pakaian, menjemur ikan asin, kerupuk, padi, dan masih banyak sekali kehidupan manusia yang membutuhkan sinar matahari. Seandainya disebutkan satu-satu bakal bikin pusing juga kali ya? Hehe 

Kembali ke pembahasan awal yakni manfaat sinar matahari bagi kesehatan manusia sangat banyak sekali. Mulai kita bangun pagi sambil menghirup udara yang segar ternyata bisa menjadikan tubuh kita menjadi hangat dan kulit menjadi cerah dan sehat.

Sinar matahari yang baik bagi tubuh ialah di waktu pagi dan sore kisaran antara jam 7-9 pagi dan 3-5 sore. Di waktu-waktu inilah manfaat sinar matahari sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

Mungkin ada sebagian dari kita, saudara kita, atau teman-teman kita yang kehidupannya jarang terkena sinar matahari misalnya karena tuntutan kerja. Berangkat di pagi hari ketika matahari belum terbit, lalu beraktivitas di dalam ruang tertutup yang tidak terkena sinar matahari dan pulang ketika matahari sudah tenggelam. Sungguh aktivitas yang harus dilalui tanpa sinar matahari. Jika hal ini terjadi maka bisa membahayakan bagi kesehatan tubuh karena seyogyanya tubuh kita memang sangat membutuhkan sinar matahari. 

Lalu apa manfaat sinar matahari bagi kesehatan? Berikut penjelasaanya

1. Vitamin D
   Vitamin D merupakan vitamin yang dikenal sebagai vitamin yang baik bagi tulang. Berjemur kurang lebih 10-15 menit sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D bagi tubuh bahkan 5 menit terkena sinar matahari sudah bisa menyumbang vitamin D sebanyak 400 unit.
2. Serotonin
   Sinar matahari mampu merangsang tubuh untuk memproduksi hormon serotonin yakni hormon yang dikenal untuk meningkatkan rasa mood atau perasaan bahagia. Semakin banyak hormon serotonin dihasilkan oleh tubuh, maka suasana hati juga akan semakin baik.
3. Memperbaiki tulang
   Semakin banyak sinar matahari yang didapat maka semakin banyak pula vitamin D yang akan didapat, yang mana vitamin D tersebut akan dimanfaatkan oleh tubuh untuk penyerapan kalsium yang baik untuk tulang.
4. Melawan depresi
   Ada banyak faktor yang mempengaruhi pelepasan zat endorphin di dalam otak, salah satunya ialah sinar matahari. Zat endorphin merupakan zat anti depresan alami yang berfungsi untuk melawan depresi pada tubuh.  
5. Memperlancar sirkulasi darah
   Tubuh yang terkena sinar matahari mampu menjadikan pembuluh darah membawa oksigen ke sel-sel tubuh menjadi lancar, sehingga menjadikan jantung sehat dan tekanan darah menjadi normal.
6. Bermanfaat untuk kulit
   Kulit yang kurang mendapat sinar matahari biasanya akan pucat dan tidak sehat. Dengan kita berjemur atau terkena sinar matahari selain menjadi kulit menjadi sehat dan tampak cantik, sinar matahari juga bisa membantu proses penyembuhan penyakit kulit seperti jerawat atau eksim.
7. Menguatkan sistem imun tubuh
   Ketika tubuh terkena sinar matahari maka tubuh akan menghasilkan banyak sel darah putih yang mampu menangkal berbagai bakteri yang masuk dalam tubuh.
8. Meningkatkan kualitas tidur
   Hormon yang dihasilkan ketika tubuh terkena sinar matahari salah satunya ialah hormon melatonin. Hormon ini diperlukan oleh tubuh untuk meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Cara mendapat sinar matahari tidak harus terkena paparannya secara langsung, Anda bisa mensiasati dengan membuka jendela atau pintu ruangan sehingga sirkulasi udara menjadi baik. 

Demikian artikel tentang manfaat sinar matahari bagi kesehatan tubuh semoga bermanfaat!

Anda juga bisa membaca artikel yang lain yang tidak kalah menarik. Manfaat Berjalan Kaki atau Tips Tulang Kuat.

Read More

Manfaat Buah Untuk Kesehatan

Ilustrasi Gambar

Manfaat Buah Untuk Kesehatan ~ setelah sebelumnya saya meng-upload satu persatu artikel tentang manfaat buah untuk kesehatan, dari mulai manfaat Buah Naga, Anggur, Kiwi, Pepaya, Manggis, Jambu Biji, Buah Salak dan yang lainya. Nah Untuk Saat Ini saya kan Mencoba Mengulas Artikel Tentang manfaat Buah untuk kesehatan, baik Secara Detail (spesifiknya) atau Umunnya saja.

Indonesia, Negara yang terletak atau salah satu Negara yang dilewati oleh garis katulistiwa, serta salah satu Negara yang mempunyai banyak gunung api yang masih aktif, Membuat Negara kita yang tercinta ini mempunyai konstur tanah yang sangat subur, Oleh sebab Itu tanah tanah perkebunan dan pertanian jaman dulu, di garap subur dan makmur tanpa ada campur tangan bahan pupuk kimia.

Sekarang-pun juga masih ada wilayah yang bercocok tanam tanpa bantuan pupuk kimia, namun tanaman mereka masih subur dan menghasilkan banyak buah, tak kalah dengan daerah yang menggunakana bantuan pupuk kimia. Contoh didaerah seperti pedalaman Sumatra, Papua, Kalimantan dan masih banyak lagi mereka tak tergiur dengan pupuk kimia. Namun berbanding terbalik dengan perkebunan dan pertanian daerah jawa, di jawa umumnya mereka menggunakan pupuk kimia untuk merangsang dan memperoleh hasil bumi yang meningkat.

Nah setelah tadi kita membahas tentang Negara Indonesia tercinta yang kaya dan subur akan konstur tanahnya, sampai-sampai masuk ke pedalaman Sumatra, Kalimantan, Sulawesi dan papua hehe, dan sedikit melenceng dari pokok pembahasan utama, sekarang saya akan membahas manfaat buah untuk kesehatan, karena ini topic utamanya, okeh kita mulai ulasan mengenai manfaat buah untuk kesehatan.

Manfaat buah untuk kesehatan secara umum.
Seperti yang kita tahu bahwa buah kaya akan kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita seperti adanya vitamin, Asam Folat, Betakaroten, Betacryptoxanthin, Lutein, zexanthin Protein, Fosfor dan masih banyak lagi kandungan kandungan lainnya yang berguna untuk tubuh kita, buah juga merupakan salah satu alternative penambah nafsu makan.

Manfaat buah secara spesifik dan jenis buahnya:

Manfaat buah anggur
Buah yang satu ini  mempunyai manfaat untuk tubuh seperti meningkatkan daya tahan tubuh, bermafaat baik untuk kesehatan mata, Buah yang cocok dikonsumsi oleh penderita asma, sebagai buah pengurang resiko terkena penyakit jantung, dan masih banyak lagi yang lainnya. 

Manfaat Buah Jeruk Nipis
Jeruk Nipis, buah jeruk yang satu ini mempunyai kandungan vitamin C yang sangat amat banyak ketimbang jenis buah jeruk lainnya, dan berguna baik untuk kesehatan tubuh kita, terutama untuk kesehatan kulit, jeruk nipis juga dipercaya ampuh sebagai buah perawatan wajah, seperti penghilang jerawat, bekas jerawat, dan memutihkan wajah secara alami.

Manfaat Buah Kiwi
Buah kiwi buah yang mempunyai kandungan Vitamin C, 2 kali lebih banyak ketimbang buah jeruk, sehingga kiwi sangat baik untuk kesehatan kulit. Manfaat buah kiwi lainnya adalah sebagai obat kembung, memperlancar penggumpalan darah, buah yang berfungsi untuk memperbaiki DNA, salah satu buah ini berguna baik untuk menu diet, dan masih banyak lainnya.

Manfaat Buah Apel
Ternyata setelah usut-diusut Buah Apel bermanfaat baik untuk dikonsumsi penderita penyakit jantung. Selain itu buah apel berguna baik untuk system pencernaan tubuh, menghindarkan kita dari penyakit katarak, menghilangkan bakteri dimulut, dan mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer pada otak kita. Cara pembuatan ramuan buah apel sebagai obat jantung: Siapakan Buah apel lalu bersihkan kulitnya sampai bersih, kemudian masukan atau rebus kedalam air dan ditambahkan dengan gula. Dinginkan rebusan dan minum air rebusannya.

Manfaat Buah Tamarind atau yang sering disebut buah Asam

Tamarind atau buah asam, buah yang memiliki rasa asam seperti namanya, ternyata juga sangat baik untuk kesehatan tubuh, nah ini dia manfaat buah tamarind:

• Sebagai Buah yang berguna untuk menyembuhkan penyakit kulit, Flu dan demam 
• Buah penghilang  rasa haus ditenggorokan ketika akan memuntah.
• Sebagai buah yang digunakan untuk mengobati sakit pada empedu
• Buah penurun kolestrol tubuh 
• Dan masih banyak yang lainnya.

Manfaat Buah Belimbing untuk kesehatan

Belimbing, buah yang satu ini memiliki ciri-ciri fisik seperti bentuk bintang, sehingga di inggris buah ini diberi nama Startfruit. Buah yang biasanya dikonsumsi atau digunakan untuk merawat kuku, ternyata berguna baik untuk menurunkan darah tinggi dalam tubuh. Cara pembuatan ramuannya: Siapakah secukupnya buah blimbing, bersihkan samping2 atau siripnya, kemudian parut, dan ambil airnya saja, tambahkan sedikit madu kedalam air perasan buah belimbing. Langkah terakhir minum air perasan tersebut, lakukan hingga darah tinggi sembuh.

Manfaat Buah Labu Air Yang Terpendam

Buah ini berfungsi sebagai buah penyembuh penyakit demam dan batuk, dan berguna biak untuk merangsang kinerja daya otak serta jantung.

Manfaat Buah Salak
Buah yang memiliki kulit seperti sisik ular ini, ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh dan diantaranya adalah sebagai buah untuk menjaga kesehatan mata karena salak mempunyai kandungan betakaroten, sebagai obat mencret, dll

Itulah sedikit ulasan mengenai manfaat buah sebenarnya masih banyak lagi buah yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, dan diantaranya adalah, manfaat buah alpukat, manfaat buah papaya, manfaat buah mengkudu, manfaat buahpisang, anda bisa mengkliknya satu persatu untuk melihat dari manfaat buah tersebut. 

Sebelumnya saya mintak maaf jika tidak lengkap dan jika ada salah karena saya hanya makhluk biasa yang tak luput dari salah hehe, semoga bermanfaat artikel diatas.

Read More